一般建议
这几天不建议安排手法类和温热类项目，以休息为主。等结束后再继续。
天气转热
饮食偏清爽，少油少辣。喝水别等渴了才喝，把杯子放手边。冰饮可以喝，但别在出汗后立刻大量喝。
天气转凉
偏温热，饭菜尽量吃热的。汤汤水水多一些，注意别只顾着进补而吃得太油。
换季那两周
作息尽量别同时大变。饮食和作息一起改，身体要适应两件事，这时候「维持」比「调整」更划算。
时间
饭后一小时以内别揉，刚吃饱按肚子只会难受。睡前一小时，或者早上醒来还躺着的时候做，比较合适。每次五到十分钟，慢慢来。
早上那次可以稍微久一点。醒了先别急着起，躺着揉几分钟再下床，很多人说这一步比喝一杯温水更有感觉。
为什么会有印子
拔罐的负压和刮痧的摩擦会让局部皮肤出现反应。颜色从淡红到深紫都有可能，和力度、停留时间、个人体质都有关。
夜里那一段
床边放一只带盖的水杯和一部手机，夜里要什么不用下床找。起夜先坐起来，在床边停十几秒，等眼前稳了再站起来。
卫生间门口别堆东西。毛巾、拖鞋、小凳子摆在过道上，白天看着不乱，夜里就是几处障碍。都收进柜子，那条路空出来最稳。
扶手和高度
- 马桶边、淋浴区装一根扶手，钢管比吸盘稳
- 常用物品放到不用弯腰也不用踩凳子的层
- 床别太软，起身的时候手能撑住
踩凳子这件事的风险被低估了。换灯泡、取柜顶的东西，用带扶手的小梯，别拿塑料凳或者椅子替代。
几个要避开的做法
一是只在疼的时候做，平时不管；二是每次都要求加大力度；三是把调理当成替代运动的方案 —— 它替代不了。
被问得最多的几个问题，逐条答复
同一款茶为什么两次喝起来不一样？
把常见误解先排除掉，剩下的就是正常流程了。水温、注水速度、出汤时间、器皿，任何一项变了结果都会变。这也是我们坚持给出固定参数的原因。
这条同样适用于帮朋友代约的情况：把对方的偏好一并说明，比到了现场再调整更稳妥。
茶是不是越贵越好？
价格反映稀缺性与工艺难度，不完全等于适合你。找到符合自己口味偏好的区间，比盲目追高更实际。
预算敏感的话，可以直接说区间；茶艺师会按区间排顺序，把重点放在你最在意的两三项上。
能开发票吗？
在深圳，这一点尤其常被问到。可以，课程与包场均可开具，预约时说明抬头与税号即可。
可以只买茶不参加体验吗？
可以。茶品按克重或规格单独出售，是否先体验一次由你决定。
出发前对照一遍，省掉来回沟通
按深圳品茶工作室的接待经验，这几项确认完，当天的体验基本不会有意外。
- 到店前确认地址与交通，需要停车位的话提前说
- 确认交付物含冲泡参数卡，以及是以纸质还是电子形式给到
- 把口味偏好说清楚：偏好、强度、有没有忌口或特殊要求
- 问清计费口径：按次还是按时长，有无额外费用
- 结束后保留一次复询，后续疑问直接找茶艺师
- 确认人数、场合与时间（深圳周末档期紧，建议提前一到两天）